らっきょうの効果

らっきょうの栄養効果・効能

らっきょうの効能に関する記事を紹介しています。

らっきょうが体に良い理由

らっきょうが体に良い理由をまとめています。日本に並ぶ食卓の定番でもあるらっきょうは私たちの健康にどのような影響を与えてくれるでしょうか。らっきょうが体に良い理由まとめ●硫化アリルはビタミンB1の吸収を普通よりも7倍にも高めてくれ、影響で身体の代謝を向上させて循環器系の機能を活発化させる。●食物繊維が...

≫続きを読む

 

らっきょうにダイエット効果がある?

らっきょうにあるダイエット効果について解説しています。らっきょうで痩せるという印象はあまりないと思いますけど結構女子に注目されている食品です。らっきょうで痩せる理由らっきょうに含まれる栄養素のうちフルクタンと呼ばれる成分は、脂質が体内に吸収されるのを抑制する効果があるといわれておりこれにより肥満防止...

≫続きを読む

 

らっきょうの甘酢漬けの塩分濃度は?

らっきょうの塩分は食べ方によって違ってきますので一概には言えないです。何故なら、らっきょうの漬け汁がそのままらっきょうの塩分にかかわってくるからです。ですがおそらく「らっきょう」といえば、みなさん「甘酢らっきょう」をイメージしていると思います。なのでその甘酢らっきょうの塩分について調べてみました。甘...

≫続きを読む

 

らっきょうの食べ過ぎに注意

らっきょうの効能や素晴らしさをお伝えしている当サイトですが、食べ過ぎは禁物です。今回はらっきょうを食べ過ぎると起きる思わぬ副作用について解説していきます。らっきょうを食べ過ぎると?らっきょうは一度食べたら止まらないカリカリ歯ごたえと旨味がありますが、食べ過ぎると胃荒れにも繋がるようです。どうやららっ...

≫続きを読む

 

らっきょう漬けのカロリーは?

らっきょうのカロリーについて気になるという声が見られるようなので紹介しておきます。らっきょうと福神漬けのカロリー比較らっきょうと福神漬けはどちらもカレーのつけ合せとして好まれますが、カロリー量は■ラッキョウ(おおにらやにらねぎ):125Kcal/100g■福神漬け(大根やナス):139Kcal/10...

≫続きを読む

 

らっきょうの栄養効果

カレーライスのつけ合せとして最高の素材であるらっきょう。あまりこのらっきょうの栄養について意識する人はいないかもしれませんが、あえてらっきょうの栄養がいかに素晴らしいかということを紹介したいと思います。カリウムらっきょうの主な栄養成分の一つカリウムはナトリウムの排泄を促進して血圧を下げる作用がありま...

≫続きを読む

 

梅らっきょうの酢漬けの効能

梅のらっきょう酢漬けの効能を紹介しています。【関連記事:梅のらっきょう酢漬けの作り方】梅のらっきょう酢漬けの効能梅のらっきょう酢漬けというのは梅をらっきょう酢につけた漬けもの料理のことですが、これがまた美味です。梅といったら梅干しのイメージがあるかもしれませんが、梅干しの味とは全く違って甘いです。蜂...

≫続きを読む

 

らっきょうを犬や猫にあげてはいけない

らっきょうを人間がおいしそうに食べているとペットの犬や猫が欲しがるかもしれません。ですがらっきょうを犬猫には決して与えないでください。その理由を解説しています。らっきょうを犬や猫に与えると危険な理由らっきょうのようなネギ類は犬や猫などのペットにはあげてはいけません。ネギ類に含まれているアルルプロピル...

≫続きを読む

 

エシャレットとらっきょうの違い

エシャレットとらっきょうの違いがよくわからないという声があるようなので、簡単に違いを解説してみたいと思います。らっきょうとエシャレットの違いエシャレットというのは簡単にいえば若採りのらっきょうのことです。いきなり答えですが、エシャレットというのはらっきょうです。生で食べるために品種改良された種です。...

≫続きを読む

 

エシャレットの栄養と効能

エシャレットにある栄養の効能をまとめています。どのような栄養素と効能があるのでしょうか。「エシャレット」とは1年物の若摘みしたらっきょうのこと。別の食べ物でたまねぎに似ているエシャロットという名前を元にしている。エシャレットとエシャロットは全く別の食べ物。エシャレットの特徴通常らっきょうというのは生...

≫続きを読む

 

 
HOME らっきょう 島らっきょう にんにく ネギ 白ネギ