らっきょうの食べ過ぎに注意

らっきょうの食べ過ぎに注意

らっきょうの効能や素晴らしさをお伝えしている当サイトですが、食べ過ぎは禁物です。今回はらっきょうを食べ過ぎると起きる思わぬ副作用について解説していきます。

 

らっきょうを食べ過ぎると?

らっきょうは一度食べたら止まらないカリカリ歯ごたえと旨味がありますが、食べ過ぎると胃荒れにも繋がるようです。

 

どうやららっきょうというのは胃の粘膜に対して刺激が強いようなのですね。基本的にらっきょうは1日に4粒までを上限にしておきましょう。

 

まあでもこの食べ過ぎの量というのも結局は人それぞれ異なると思います。1日10粒食べても平気な人は平気ですしね。どんだけ好きなんだという話ですが(笑)

 

胃が荒れる原因

胃が荒れる原因としてはらっきょうの香り成分である硫化アリルにあるようです。硫化アリルはビタミンB1の吸収を高め代謝を促進させるとして本来健康に良いものなのですが、その分胃への刺激が強い成分でもあるのです。

 

まあ何事も美味しい話だけではないということですね。どんな健康食品法にも言えることですが、依存しすぎてしまうのは危険です。

 

ダイエットがしたいなら日頃の運動なども取り入れるべきですし、健康になりたいなら規則正しい生活を心がけることも大切です。

 

<スポンサーリンク>

関連ページ

らっきょうが体に良い理由
らっきょうが体に良い理由をまとめています。日本に並ぶ食卓の定番でもあるらっきょうは私たちの健康にどのような影響を与えてくれるでしょうか。
らっきょうにダイエット効果がある?
らっきょうにあるダイエット効果について解説しています。らっきょうで痩せるという印象はあまりないと思いますけど結構女子に注目されている食品です。
らっきょうの甘酢漬けの塩分濃度は?
甘酢らっきょうの塩分について調べてみました。
らっきょう漬けのカロリーは?
らっきょうのカロリーについて気になるという声が見られるようなので紹介しておきます。
らっきょうの栄養効果
らっきょうがただの添え物にとどまらずかなりの健康効果・効能があることをご存じでしょうか。当サイトではらっきょうの健康・美容面での効果・効能をあますことなく紹介しています。
梅らっきょうの酢漬けの効能
梅のらっきょう酢漬けの効能を紹介しています。
らっきょうを犬や猫にあげてはいけない
らっきょうを人間がおいしそうに食べているとペットの犬や猫が欲しがるかもしれません。ですがらっきょうを犬猫には決して与えないでください。その理由を解説しています。
エシャレットとらっきょうの違い
エシャレットとらっきょうの違いがよくわからないという声があるようなので、簡単に違いを解説してみたいと思います。
エシャレットの栄養と効能
エシャレットにある栄養の効能をまとめています。どのような栄養素と効能があるのでしょうか。

 
HOME らっきょう 島らっきょう にんにく ネギ 白ネギ