にんにくの美容効果にも注目!

にんにくの美容効果にも注目!

美容を気にする女性にとって、においが強烈なにんにくはちょっと敬遠しがちです。けれどその効果を知れば、もっとにんにくを摂取したい!と思えるはずです。

 

 

にんにくで美肌を手に入れる

にんにくに含まれるアリシンは、100度以下で加熱するとアホエンという成分に変化します。アホエンには血液をサラサラにする効果あるので、血行が良くなり代謝が上がることで、細胞が活性化します。

 

血行が良くなるので顔色も良くなります。代謝が上がるので皮膚に老廃物がたまりにくくなります。ということは、にんにくにはすっぴん(素肌)でもOKなくらい美肌効果があるのです。
もちろん、素肌が健康になるので化粧ノリも良くなります。

 

にんにくでアンチエイジング

にんにくは、活性酸素を除去してくれる抗酸化作用が非常に高い食品です。つまり、老化の原因である体の酸化を防いでくれます。

 

にんにくには、アリシン由来のアルファトコフェノールというビタミンEが含まれています。それにより体が酸化するのを防ぎ、シワやシミ、白髪になるのを防いでくれます。

 

他に、疲労回復にはもちろん、冷え性改善、ガンや動脈硬化の予防など、アンチエイジング全般に効果を発揮します。

 

 

にんにくは100度以下で加熱することと、オリーブオイルを使うことで、においの成分を抑えることができます。また、黒にんにくなどのサプリメントを代用することで美容効果を得る方法もあるので、積極的に摂りましょう。

 

 

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